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L'être humain, en changeant son esprit et son attitude intérieure,
peut changer l'aspect extérieur sa vie.
- William James
Avec plus de 600 personnes francophones de toutes les régions du
monde, vous participez depuis une semaine à Célébrons la
spiritualité, en pratiquant le yoga et la méditation et en
célébrant la spiritualité et la vie. On estime qu'il y a
présentement entre 5 000 et 10 000 personnes qui participent à
l'événement en anglais, en français, en allemand et en italien. La
synergie créée par Célébrons la spiritualité est tout à fait
fabuleuse et vous êtes tout simplement extraordinaire. Merci d'être
là et de participer!
Dans les prochains jours, je prendrai le temps de répondre à des
questions dans le cadre des courriels quotidiens. Ainsi, si vous
avez posé une question sur le forum et que vous n'avez pas eu de
réponse, envoyez-moi le lien vers votre question. Vous pouvez aussi
m'envoyer d'autres questions sur le yoga et la méditation.
J'aimerais aussi avoir votre rétroaction sur le déroulement jusqu'à
maintenant. Y a-t-il des éléments que vous aimez particulièrement
et d'autres que vous n'aimez pas du tout? Manque-t-il quelque chose
pour que vous ayez le soutien nécessaire pour réaliser votre
intention tous les jours? En me disant maintenant ce dont vous avez
besoin pour la suite de l'événement plutôt que d'attendre vers la
fin, je pourrai facilement m'ajuster. Si vous me dites ce que vous
aimez, je serai aussi en mesure de vous donner plus!
Le courriel à utiliser pour les questions et la rétroaction est
spiritualite@diva-yoga.com.
------------------------------------------
Programme de séances quotidiennes
------------------------------------------
Pour vous aider dans la pratique du yoga, Gaëlle
(www.yogapourtous.ca) a préparé un programme de séances
quotidiennes, dont les postures changent chaque jour. Ce programme
s'adresse à ceux et celles qui ont déjà une petite base en yoga car
vous n'avez pas l'explication détaillée de chaque posture. Voici le
lien :
http://www.diva-yoga.com/solutions/seances_quotidiennes.pdf
Tous les jours, vous suivez le programme suivant :
-Courte relaxation en posture assise ou couchée
-Salutation au soleil
-Levées de jambes
-Asanas/Postures du jour
-Pranayama/Respiration
-Relaxation ou méditation
Je suis certaine que ce sera un formidable outil pour vous. Merci
Gaëlle!
Si vous ne connaissez pas la salutation au soleil, vous pourrez
l'apprendre en pratiquant les séances de yoga de l'ensemble Yoga
transformation : Salutation au soleil. Procurez-vous ce superbe
ensemble de yoga en allant sur le lien suivant :
http://www.diva-yoga.com/salutation/salutation_soleil.html
(Il est vrai que je manque de partialité lorsque je parle du superbe
ensemble de yoga, mais je pense réellement qu'il est très bien fait
et qu'il est à la fois éducatif et inspirant!)
Les enfants vont maintenant beaucoup mieux, mais demain je prendrai
une journée de congé de Célébrons la spiritualité pour me reposer
et soigner ce mal de gorge qui semble vouloir s'installer. Vous
recevrez donc votre prochain courriel samedi matin!
Continuez à sortir votre tapis de yoga ou votre coussin de
méditation tous les jours. Petit à petit, vous changez votre esprit
et vous pourrez bientôt en voir les effets sur votre vie extérieure.
Om Shanti,
Maryse
peut changer l'aspect extérieur sa vie.
- William James
Avec plus de 600 personnes francophones de toutes les régions du
monde, vous participez depuis une semaine à Célébrons la
spiritualité, en pratiquant le yoga et la méditation et en
célébrant la spiritualité et la vie. On estime qu'il y a
présentement entre 5 000 et 10 000 personnes qui participent à
l'événement en anglais, en français, en allemand et en italien. La
synergie créée par Célébrons la spiritualité est tout à fait
fabuleuse et vous êtes tout simplement extraordinaire. Merci d'être
là et de participer!
Dans les prochains jours, je prendrai le temps de répondre à des
questions dans le cadre des courriels quotidiens. Ainsi, si vous
avez posé une question sur le forum et que vous n'avez pas eu de
réponse, envoyez-moi le lien vers votre question. Vous pouvez aussi
m'envoyer d'autres questions sur le yoga et la méditation.
J'aimerais aussi avoir votre rétroaction sur le déroulement jusqu'à
maintenant. Y a-t-il des éléments que vous aimez particulièrement
et d'autres que vous n'aimez pas du tout? Manque-t-il quelque chose
pour que vous ayez le soutien nécessaire pour réaliser votre
intention tous les jours? En me disant maintenant ce dont vous avez
besoin pour la suite de l'événement plutôt que d'attendre vers la
fin, je pourrai facilement m'ajuster. Si vous me dites ce que vous
aimez, je serai aussi en mesure de vous donner plus!
Le courriel à utiliser pour les questions et la rétroaction est
spiritualite@diva-yoga.com.
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Programme de séances quotidiennes
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Pour vous aider dans la pratique du yoga, Gaëlle
(www.yogapourtous.ca) a préparé un programme de séances
quotidiennes, dont les postures changent chaque jour. Ce programme
s'adresse à ceux et celles qui ont déjà une petite base en yoga car
vous n'avez pas l'explication détaillée de chaque posture. Voici le
lien :
http://www.diva-yoga.com/solutions/seances_quotidiennes.pdf
Tous les jours, vous suivez le programme suivant :
-Courte relaxation en posture assise ou couchée
-Salutation au soleil
-Levées de jambes
-Asanas/Postures du jour
-Pranayama/Respiration
-Relaxation ou méditation
Je suis certaine que ce sera un formidable outil pour vous. Merci
Gaëlle!
Si vous ne connaissez pas la salutation au soleil, vous pourrez
l'apprendre en pratiquant les séances de yoga de l'ensemble Yoga
transformation : Salutation au soleil. Procurez-vous ce superbe
ensemble de yoga en allant sur le lien suivant :
http://www.diva-yoga.com/salutation/salutation_soleil.html
(Il est vrai que je manque de partialité lorsque je parle du superbe
ensemble de yoga, mais je pense réellement qu'il est très bien fait
et qu'il est à la fois éducatif et inspirant!)
Les enfants vont maintenant beaucoup mieux, mais demain je prendrai
une journée de congé de Célébrons la spiritualité pour me reposer
et soigner ce mal de gorge qui semble vouloir s'installer. Vous
recevrez donc votre prochain courriel samedi matin!
Continuez à sortir votre tapis de yoga ou votre coussin de
méditation tous les jours. Petit à petit, vous changez votre esprit
et vous pourrez bientôt en voir les effets sur votre vie extérieure.
Om Shanti,
Maryse
