Accueil
Cet être humain est une auberge
Chaque matin, un nouvel arrivant
Une joie, une dépression, une mesquinerie
Une conscience momentanée surviennent
Tel un visiteur inattendu
Accueille-les et reçois-les tous!
Même si c'est une troupe de chagrins
Qui vide violemment ta maison
De son ameublement
Très honorablement tout de même
Traite chacun de tes hôtes
Ils sont peut-être en train de faire de la place
Pour un nouveau plaisir
La pensée sombre la honte, la malice
Ouvre-leur ta porte en riant
Et invite-les à entrer
Sois reconnaissant envers tous ceux qui viennent
Car chacun a été envoyé pour te guider
"The Guest House"
Rumi
Aujourd'hui, je vous présente le témoignage de Nathalie. Nathalie a
été l'auberge d'une dépression et, de sa situation, le meilleur
en est ressorti.
*************************************************
« J'ai 36 ans. Je fais du yoga et de la méditation depuis 6 ans... La
raison pour laquelle j'ai commencé est que je faisais une
dépression suite à un diagnostic de sclérose en plaques. Je suis
donc allée voir une psychologue qui m'a sauvée la vie! Je ne
pourrai jamais assez la remercier... elle m'a recommandée la
médiation et le yoga au lieu d'antidépresseurs (très différent
comme thérapie). Je ne voulais pas prendre d'antidépresseurs, alors
j'ai sauté sur le yoga et la méditation! J'ai aussi fait un gros
travail sur moi-même.
Je fais du Hatha Yoga... Les postures sont celles de base, que
j'essaie de garder longtemps afin de bien ressentir mon corps et
d'écouter ma respiration... J'ai fait quelques recherches pour les
postures qui étaient reliées au système immunitaire (puisque la
sclérose en plaques est auto-immune) et je les fais aussi... mais
mon but premier était de me recentrer sur moi-même, d'aligner mes
chakras afin de guérir... je voulais aussi arriver à vivre le
moment présent au lieu d'un futur très apeurant et incertain... Et
j'y suis arrivé...
Pour la méditation, je fais parfois la méditation guidée mais je
fais aussi celle où je me réfugie à l'intérieur de moi et où je me
concentre sur ma respiration, avec une musique douce... J'essaie
de me concentrer sur les sensations dans mon corps et ma
respiration. Je le fais quelques fois par semaine mais j'essaie
aussi de le faire à tout moment de la journée lorsqu'un irritant
survient... ça m'aide à mieux réagir à la vie...
Depuis, je n'ai eu aucune crise bien que j'ai perdu un emploi, une
business et j'ai dû faire faillite, une situation qui normalement
m'aurait amené à l'hôpital pour des traitements... j'ai aussi
arrête les médicaments... Je me porte a merveille... mieux que
jamais! Et c'est grâce au yoga et à la méditation... Je contrôle
mon état! »
*************************************************
Si vous avez des questions à poser à Nathalie, n'hésitez pas à
utiliser le forum.
https://diva-yoga.1fr1.net/index.htm
Nathalie m'écrivait qu'elle adore expliquer ce qu'elle a fait pour
guérir et les bienfaits qu'elle en a reçus.
J'en profite aussi pour vous dire que la méthode de méditation
expliquée pendant la téléconférence de samedi est celle basée sur
la respiration. La page suivante vous donnera toutes les
informations pour vous inscrire et y assister :
http://www.diva-yoga.com/teleconference/meditation.html
Au Québec, les températures avoisinent les -30 degrés. Malgré
le froid dans lequel nous vivons présentement, je vous souhaite une
journée remplie de soleil et de chaleur.
Maryse
Chaque matin, un nouvel arrivant
Une joie, une dépression, une mesquinerie
Une conscience momentanée surviennent
Tel un visiteur inattendu
Accueille-les et reçois-les tous!
Même si c'est une troupe de chagrins
Qui vide violemment ta maison
De son ameublement
Très honorablement tout de même
Traite chacun de tes hôtes
Ils sont peut-être en train de faire de la place
Pour un nouveau plaisir
La pensée sombre la honte, la malice
Ouvre-leur ta porte en riant
Et invite-les à entrer
Sois reconnaissant envers tous ceux qui viennent
Car chacun a été envoyé pour te guider
"The Guest House"
Rumi
Aujourd'hui, je vous présente le témoignage de Nathalie. Nathalie a
été l'auberge d'une dépression et, de sa situation, le meilleur
en est ressorti.
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« J'ai 36 ans. Je fais du yoga et de la méditation depuis 6 ans... La
raison pour laquelle j'ai commencé est que je faisais une
dépression suite à un diagnostic de sclérose en plaques. Je suis
donc allée voir une psychologue qui m'a sauvée la vie! Je ne
pourrai jamais assez la remercier... elle m'a recommandée la
médiation et le yoga au lieu d'antidépresseurs (très différent
comme thérapie). Je ne voulais pas prendre d'antidépresseurs, alors
j'ai sauté sur le yoga et la méditation! J'ai aussi fait un gros
travail sur moi-même.
Je fais du Hatha Yoga... Les postures sont celles de base, que
j'essaie de garder longtemps afin de bien ressentir mon corps et
d'écouter ma respiration... J'ai fait quelques recherches pour les
postures qui étaient reliées au système immunitaire (puisque la
sclérose en plaques est auto-immune) et je les fais aussi... mais
mon but premier était de me recentrer sur moi-même, d'aligner mes
chakras afin de guérir... je voulais aussi arriver à vivre le
moment présent au lieu d'un futur très apeurant et incertain... Et
j'y suis arrivé...
Pour la méditation, je fais parfois la méditation guidée mais je
fais aussi celle où je me réfugie à l'intérieur de moi et où je me
concentre sur ma respiration, avec une musique douce... J'essaie
de me concentrer sur les sensations dans mon corps et ma
respiration. Je le fais quelques fois par semaine mais j'essaie
aussi de le faire à tout moment de la journée lorsqu'un irritant
survient... ça m'aide à mieux réagir à la vie...
Depuis, je n'ai eu aucune crise bien que j'ai perdu un emploi, une
business et j'ai dû faire faillite, une situation qui normalement
m'aurait amené à l'hôpital pour des traitements... j'ai aussi
arrête les médicaments... Je me porte a merveille... mieux que
jamais! Et c'est grâce au yoga et à la méditation... Je contrôle
mon état! »
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Si vous avez des questions à poser à Nathalie, n'hésitez pas à
utiliser le forum.
https://diva-yoga.1fr1.net/index.htm
Nathalie m'écrivait qu'elle adore expliquer ce qu'elle a fait pour
guérir et les bienfaits qu'elle en a reçus.
J'en profite aussi pour vous dire que la méthode de méditation
expliquée pendant la téléconférence de samedi est celle basée sur
la respiration. La page suivante vous donnera toutes les
informations pour vous inscrire et y assister :
http://www.diva-yoga.com/teleconference/meditation.html
Au Québec, les températures avoisinent les -30 degrés. Malgré
le froid dans lequel nous vivons présentement, je vous souhaite une
journée remplie de soleil et de chaleur.
Maryse
