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Bonjour @ tous, 
Mon engagement était Méditation sur la respiration (programme de Maryse) matin et soir et relaxation profonde avant de dormir
La Méditation se passe agréablement bien. Certes, je suis revenue au début, non pas dans le but de régresser mais pour constater les progrès ou faire le point sur l’évolution, ce qui est très encourageant.
Je me suis aperçue que j’avais réussi à sortir de mon tapis, les fruits de ma pratique.
Il y a des automatismes, des ancrages qui se sont créés. Sans pour autant que je force quoi que ce soit, c’est juste automatique.
Dans des gestes tout simple comme « lacer ses chaussures », je me suis rendue compte que j’utilisai la pince debout pour monter et descendre, mon dos est alors protégé.
Ou bien encore, lorsque je suis en réunion debout et que j’écoute quelqu’un parler, je suis bien ancrer dans le sol, droite comme la posture de la montagne pour bien accepter tout ce qui se dit, idem assise.
Lors que je sors d’un conflit, je prends de grande inspiration en prenant les bonnes énergies positives et je souffle par la bouche pour évacuer stress et la négativité….
Lorsque je porte un carton lourd, ce sont mes cuisses qui portent mais pas mon dos.
Il y a des multitudes d’exemples auxquels je n’avais pas prêté attention.
Ma transformation est plus que complète à tout point de vue.
Et ce n’est que le début d’un long chemin, il me faudra très certainement relever des défis pour poursuivre mais peu importe le résultat obtenu en vaut bien la peine.
Si c'était à refaire, je suivrai le même parcours.
Je vous souhaite @ vous aussi une bonne pratique et une merveilleuse transformation.
Namaste
Mon engagement était Méditation sur la respiration (programme de Maryse) matin et soir et relaxation profonde avant de dormir
La Méditation se passe agréablement bien. Certes, je suis revenue au début, non pas dans le but de régresser mais pour constater les progrès ou faire le point sur l’évolution, ce qui est très encourageant.
Je me suis aperçue que j’avais réussi à sortir de mon tapis, les fruits de ma pratique.
Il y a des automatismes, des ancrages qui se sont créés. Sans pour autant que je force quoi que ce soit, c’est juste automatique.
Dans des gestes tout simple comme « lacer ses chaussures », je me suis rendue compte que j’utilisai la pince debout pour monter et descendre, mon dos est alors protégé.
Ou bien encore, lorsque je suis en réunion debout et que j’écoute quelqu’un parler, je suis bien ancrer dans le sol, droite comme la posture de la montagne pour bien accepter tout ce qui se dit, idem assise.
Lors que je sors d’un conflit, je prends de grande inspiration en prenant les bonnes énergies positives et je souffle par la bouche pour évacuer stress et la négativité….
Lorsque je porte un carton lourd, ce sont mes cuisses qui portent mais pas mon dos.
Il y a des multitudes d’exemples auxquels je n’avais pas prêté attention.
Ma transformation est plus que complète à tout point de vue.
Et ce n’est que le début d’un long chemin, il me faudra très certainement relever des défis pour poursuivre mais peu importe le résultat obtenu en vaut bien la peine.
Si c'était à refaire, je suivrai le même parcours.
Je vous souhaite @ vous aussi une bonne pratique et une merveilleuse transformation.
Namaste
Betty, Marie-France..c,est cela être en Yoga (pas juste faire du Yoga, faire des postures) être en Union, en conscience, en équilibre , en Harmonie avec notre Être et tous ceux qui nous entourent (famille, collègues, mais auusi notre ville, pays, planète !!!). Cela commence par le corps, car c'est notre véhicule le plus facile à "contrôler" (ou presque 
) , quand on s'habille, se lave, se brosse les dents, mange, faisons le ménage...tout devient YOGA, conscience de la posture , mais aussi du MOMENT PRÉSENT , du ressenti, des émotions, tensions, etc. ...