Yoga des Yeux

Bonsoir @ tous,

Ça fait plusieurs jours que je souhaitai partagé cet exercice avec vous mais faute de temps, j'ai dû attendre le week-end.

J'utilise ceci souvent parce que je passe plus de 8H derrière un ordinateur et parfois mes yeux fatiguent. Je le fais généralement après le repas dans ma pause avant de reprendre.

YOGA DES YEUX
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Pour Information :

Les informations visuelles arrivent du mental. L'œil consomme beaucoup d'oxygène : les exercices respiratoires lui sont donc profitables ainsi que l'eau , indispensable à son fonctionnement.

Pratique :

Pratiquez les mouvements très lentement en observant tous les éléments dans votre champ de vision. Respirez calmement, ne forcez pas.

Rappel ce sont les yeux qui bougent pas la tête.

Regarder à votre extrême gauche
Regarder vers le haut
Regarder à votre extrême droite
Regarder vers le bas

Faites des rotations vers la droite X 5
Faites des rotations vers la gauche X 5

Cligner les Yeux 10 fois

Réchauffer vous les mains en les frottant l'une contre l'autre, fermez les yeux et appliquer vos paumes contre vos paupières.

Voilà, ceci sera d'un grand secours @ tous les utilisateurs d'écrans.

Bonne pratique, que le calme vous emporte.

Namaste

Betty

Bonjour Betty,
Merci de votre conseil. Je vais essayer des ce soir de faire du yoga des yeux.
Encore merci a vous

Bonsoir RozyG,

J'espère que cette expérience vous a été aussi bénéfique qu'elle l'est pour moi, chaque jour.
Après tout ils ont bien le droit eux aussi à se faire chouchouter.

Bonne soirée

Bonne continuation

Namaste

Betty

Bonjour,
celà me rapelle que l'instituteur nous faisait faire cet exercice tous les jours. Comme il y a trés longtemps que j'ai quitté les bancs de l'école primaire, on peut dire que nous êtions en pointe ou peut-être pratiquait-il le Yoga?
Merci pour cet exercice fort bénéfique.

Betty a écrit:Bonsoir @ tous,

Ça fait plusieurs jours que je souhaitai partagé cet exercice avec vous mais faute de temps, j'ai dû attendre le week-end.

J'utilise ceci souvent parce que je passe plus de 8H derrière un ordinateur et parfois mes yeux fatiguent. Je le fais généralement après le repas dans ma pause avant de reprendre.

YOGA DES YEUX
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Pour Information :

Les informations visuelles arrivent du mental. L'œil consomme beaucoup d'oxygène : les exercices respiratoires lui sont donc profitables ainsi que l'eau , indispensable à son fonctionnement.

Pratique :

Pratiquez les mouvements très lentement en observant tous les éléments dans votre champ de vision. Respirez calmement, ne forcez pas.

Rappel ce sont les yeux qui bougent pas la tête.

Regarder à votre extrême gauche
Regarder vers le haut
Regarder à votre extrême droite
Regarder vers le bas

Faites des rotations vers la droite X 5
Faites des rotations vers la gauche X 5

Cligner les Yeux 10 fois

Réchauffer vous les mains en les frottant l'une contre l'autre, fermez les yeux et appliquer vos paumes contre vos paupières.

Voilà, ceci sera d'un grand secours @ tous les utilisateurs d'écrans.

Bonne pratique, que le calme vous emporte.

Namaste

Betty

hello à tous,


Betty, c'est le yoga des yeux qui t'as offert un si beau regard tel que tu as...? yeux magnifiques...
Belle femme que tu es, simplement...
merci pour ton investissement au sein du forum...
bienvenue ce rappel du yoga des yeux..; et prise de soin énergétique général du visage, redynamisation énergétique par massages et frottements oreilles, espace sus et sous lèvres, grimacer pour faire travailler tous les muscles du visage...ainsi que le yoga du rire qui fait trop du bien aussi
bonne journée
cla

Clarisse,
Betty doit simplement remercier son papa qui lui a mis des pépites dans les yeux
Rcz

clarisse o) a écrit:hello à tous,


Betty, c'est le yoga des yeux qui t'as offert un si beau regard tel que tu as...? yeux magnifiques...
Belle femme que tu es, simplement...
merci pour ton investissement au sein du forum...
bienvenue ce rappel du yoga des yeux..; et prise de soin énergétique général du visage, redynamisation énergétique par massages et frottements oreilles, espace sus et sous lèvres, grimacer pour faire travailler tous les muscles du visage...ainsi que le yoga du rire qui fait trop du bien aussi
bonne journée
cla