J32 - du Jeune et de la meditation à Jeun

Bonjour à tous et à toutes



Je mets sous presse, mon experience lors du Jeune de ce vendredi

Jai choisi de pratiquer le jeune le vendredi car

- je suis au travail donc mon esprit/corps est occupé

- depuis des années, je pratique le jeudi « fin de semaine » en clair tout est fait pour le jeudi dernier délai… donc moins de stress le vendredi, qui est consacre.. aux relations humaines…

- 18h30 cours de yoga de 1h ..

- et une grande soirée

- avant le hata du soir et la meditation



C'est le 4° vendredi de jeun, Quelle énergie, je n’en reviens pas, je n’ai pas eu de coup de pompe vers 21h, et lors de ma séance de yoga nocturne, je ressentais chacun de mes mouvements… ( oui vous me direz après avoir fais une heure de yoga …), mais d’habitude je ressens pas grand-chose, …

Puis lors de la méditation de 23h, .j’ai ressenti une grande paix intérieure...

Assis en tailleur, je suis derrière ma baie vitrée face au noyer, au loin la bougie (usine) et je suis la pendant 20 mn ... les yeux mi clos, et la nuit je vois mon reflet dans la baie vitrée,

Il n’y a aucun bruit dans la maison, j’ai chanté « OM » intérieurement , et concentré mon regard sur la bougie de l’usine au loin)…et ...je suis..



Namaste



Et un petit site de detente

http://youhumour.com/blog/humour/constance-je-suis-une-princesse-bordel/533--0.html



Et une citation thiebtaine….

« « Quand on fait rapidement, rapidement,

on obtient lentement, lentement.

Et quand on fait lentement, lentement,

On obtient rapidement, rapidement » »

hello Philippe,

merci de ton partage, disposition prise depuis fin de semaine passée, dès semaine prochaine...jeûn un jour par semaine également...probablement le dimanche...(ou vendredi) et je commence dès demain un peu de diète car un peu d'excès ces derniers temps mais petit à petit et sans violence , lentement lentement....pour progresser dans diète vraiment vers fin d'hiver... avec certainement une séance d'hydrothérapie du côlon...
je SAVOURE aussi sans honte ( ne fera certainement pas alors grand mal...) ce soir de bons coeurs en chocolat emplis de pâte d'amandes... mhhhhh.....
Par expérience, je sais comme cela m'est primordial ces diètes et jeun en conscience...que du bon que du bon...

Clarisse

Bonjour Philippe,

Quelle bonne idée ce jeûne d'une journée. Pour moi le jeûne d'une journée est plutôt difficile (j'ai de la difficulté avec les routines (!) et mes semaines ne se ressemblent jamais) et je préfère faire une fin de semaine de jeûne à l'occasion. La prochaine fois sera sans doute au mois de mars (au changement de saison) et j'en profiterai pour dormir, dormir et encore dormir! Contrairement à toi, je n'ai pas d'énergie pendant le jeûne. Pendant mon jeûne, c'est comme si mon corps au complet prenait une pause et en profitait pour se regénérer. Mes pratiques sont plutôt des relaxations et des étirements très légers. Mais après le jeûne, ooouuuhhhh là là! Vaut mieux être en forme pour me suivre! Disons que j'en étourdis plus d'un, surtout si je ne mange que des aliments vivants pendant quelques jours.!!!

Vous verrez sans doute une différence dans mon écriture à ce moment-là!

Maryse

Bonjour à tous et à toutes
Merci Maryse pour ton temoignage.
Pour moi, le week end c'est qu'il faut plein d'energie pour les autres, alors que le vendredi dans mon travail correspond a une fin de cycle, donc moins exigeant.
La routine, ... tu as raison il ne faut surtout pas que ces moments deviennent routiniers...ou la perserverance et les bonnes habitudes et apres on n'y pense plus .. c'est la base..pour de nouvelles experiences et sensations.. donc je vais varier..par contre les heures me conviennent bien.
Namasté

Bonsoir Philippe, (Je devrais peut-être dire bonne nuit!)

Je crois que, lorsqu'on fait une journée de jeûne par semaine, il est important de toujours le faire la même journée, comme tu le fais. La routine est très importante dans cette situation, car le corps s'habitue et fonctionne de façon optimale. Continue comme tu le fais maintenant, c'est super!

Namasté,

Maryse