Bonjour @ tous,
Mon engagement d'hier était Meditation sur la respiration programme de Maryse matin et soir et relaxation profonde au coucher.
Ma méditation était parfaite mais je me suis levée avec une petite forme . Mal au ventre, la nausée ...
La journée fût difficile à tenir mais pas le choix parce que seule à tenir le service.
Suis rentrée, hier soir, véritablement mal, impossible d'avaler de la nourriture. J'ai pris une tisane et un bon bain chaud.
Puis j'ai tenté la meditation de Maryse sur la respiration mais couchée, puis j'ai fini par la relaxation profonde mais guidée et je me suis endormie.
Ce matin je vais mieux, je ne vais pas faire un 100 m mais la forme revient , rien de telle qu'une bonne nuit et un jeun pour repartir. Aujourd'hui j'ai réalisé que j'avais su trouvé le courage de pratiquer quand même, je suis fière de moi. C'est une belle récompense.
Je vous souhaite une très bonne journée remplie de soleil.
Namaste
Betty
Mon engagement d'hier était Meditation sur la respiration programme de Maryse matin et soir et relaxation profonde au coucher.
Ma méditation était parfaite mais je me suis levée avec une petite forme . Mal au ventre, la nausée ...
La journée fût difficile à tenir mais pas le choix parce que seule à tenir le service.
Suis rentrée, hier soir, véritablement mal, impossible d'avaler de la nourriture. J'ai pris une tisane et un bon bain chaud.
Puis j'ai tenté la meditation de Maryse sur la respiration mais couchée, puis j'ai fini par la relaxation profonde mais guidée et je me suis endormie.
Ce matin je vais mieux, je ne vais pas faire un 100 m mais la forme revient , rien de telle qu'une bonne nuit et un jeun pour repartir. Aujourd'hui j'ai réalisé que j'avais su trouvé le courage de pratiquer quand même, je suis fière de moi. C'est une belle récompense.
Je vous souhaite une très bonne journée remplie de soleil.
Namaste
Betty