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«Si c'était à refaire, je referais mes rêves encore plus grands...
Car je sais que la vie est infiniment plus belle que je ne
l'imaginais.»
- Georges Bernanos
Bonjour Maryse,
Aujourd'hui, j'ai le grand bonheur de vous présenter un article de
Gaëlle, professeure de yoga et collaboratrice régulière de Diva Yoga,
sur la programmation du subconscient. Cet article vous invitera à
faire des rêves vraiment très grands...
Petit rappel : Pour ceux qui sont inscrits à la téléconférence, je
vous rappelle qu'elle aura lieu aujourd'hui à 10 h (Montréal),
soit 16h à Paris. Il est toujours temps de vous inscrire pour y
assister : http://www.diva-yoga.com/teleconference/meditation.html
J'ai vu qu'il commence à y avoir un peu plus d'activité sur le forum.
Je n'ai pas eu la chance d'écrire hier, mais n'hésitez pas à interagir
avec cette communauté que nous créons.
https://diva-yoga.1fr1.net/index.htm
Je souhaite une journée de présence. Profitez du week-end pour faire
une longue pratique qui vous nourrira et pour passer de bons moments
avec les êtres qui vous sont chers.
Namasté,
Maryse
*********************************************************
La programmation du subconscient
par Gaëlle Cosnuau (http://www.yogapourtous.ca)
Je vous souhaite la santé ... pour que vous puissiez profiter de
chaque journée dans le confort. Je vous souhaite l'amour de votre
famille et de vos amis ... Et la paix dans votre coeur. Je vous
souhaite de jouir de la beauté de la nature ... Que vous bénéficiez
ainsi de l'ouvre de la Création. Je vous souhaite la sagesse pour
pouvoir choisir vos priorités ... pour les choses qui comptent
vraiment dans la vie. Je vous souhaite la générosité de sorte que
vous puissiez partager toutes les bonnes choses qui viennent à vous
et la gratitude, ce sentiment de reconnaissance vieux comme le
monde, qui nous fait réaliser ce que nous avons, remercier ceux qui
nous font du bien, voir les choses du bon côté et apprécier le
moment présent... Je vous souhaite bonheur et joie ... Je vous
souhaite le meilleur de tout ... que vous méritez si bien.
Comme l'a si bien écrit Maryse dernièrement les débuts d'année sont
toujours propices à voir naître une longue liste de résolutions
parfois irréalistes et elle l'a merveilleusement bien souligné en
vous suggérant ceci:
« Choisissez quelque chose qui changera réellement votre vie. Avant
de faire un choix, faites le tour de tous les domaines de votre vie
: votre travail, votre argent, votre famille, votre conjoint, vos
enfants, vos habitudes alimentaires, vos amis, vos passions, votre
vie spirituelle, votre yoga. Quel changement aimeriez-vous voir
dans votre vie en 2009? [...]Lorsque vous avez fait le choix d'une
résolution, déterminez ensuite quelle est la prochaine action
nécessaire pour réaliser votre résolution. Tous les jours,
visualisez votre résolution et faites une action pour qu'elle se
réalise. ».
J'aimerais à mon tour aujourd'hui vous parlez d'une technique très
efficace que j'utilise depuis plus de 15 ans et qui se rapproche
tant de notre cheminement en Yoga puisque le Dhyana Yoga (la
méditation) contribue à purifier le subconscient et à maîtriser les
facultés de l'esprit, il faut bien se prévaloir d'outils simples
pour y parvenir puisque nous n'avons pas délibérément fait le choix
d'une vie d'ascète dans un monastère !
Il s'agit de la programmation du subconscient, une technique très
simple qui fonctionne à merveille car elle constitue réellement une
base, une saine fondation au travail de connaissance et
d'amélioration de Soi. Malgré son apparente simplicité, elle
parvient à modifier en profondeur l'individu, à donner ou redonner
un sens à sa vie en nous guidant de façon progressive et sûre à
travers la confusion, la complexité apparente de l'existence. Elle
nous aide à définir clairement nos objectifs en nous conduisant
ainsi à une authentique satisfaction basée sur le développement de
notre potentiel.
Que ce soit sous forme de visualisations, d'affirmations positives
ou de programmation du subconscient, ces techniques éprouvées
permettent d'utiliser de façon volontaire cet outil efficace
qu'est le subconscient et finalement d'adopter une attitude
positive à l'égard de tous les événements de l'existence.
On a observé que le subconscient prend un maximum de vingt et un
jours pour «programmer» une donnée selon les circonstances.
Évidemment, votre subconscient prend souvent moins de temps mais,
selon la complexité du problème et plusieurs autres facteurs, il se
peut que les vingt et un jours soient nécessaires pour certains
cas. Il vous faut donc mettre toutes les chances de votre côté et
toujours programmer au moins vingt et un jours pour être certain
que votre subconscient va se mettre au travail et rechercher pour
vous la solution idéale à votre demande.
Dans un cahier ou des fiches cartonnées, je vous suggère d'écrire
vos programmations afin de les garder, au moins pendant vingt et un
jours, à portée de la main.
Il est nécessaire d'y inclure un calendrier écrit pour s'assurer de
programmer pendant la durée nécessaire. Écrivez lisiblement et
adoptez un style clair et précis, toujours au temps présent comme
si tout était déjà rentré dans l'ordre que vous souhaitez.
Par exemple, ne dites pas: «Avec l'aide de mon subconscient
j'arrêterai de grignoter entre les repas» ou encore «je ne fumerai
plus». Dites plutôt: «Je suis libéré de la cigarette», «J'ai cessé
de grignoter», «Je suis compétent et efficace dans mon travail», etc.
Idéalement lisez à voix haute votre programmation, au moins une
fois par jour, ou encore une fois le matin et une fois le soir.
Lorsque la journée est terminée, vous inscrivez un X sur votre
calendrier.
Dans le lien suivant,
http://yoga-pourtous.blogspot.com/2009/01/programmation-du-subconscient.html,
voici en exemple une fiche que je viens de retrouver qui date de
novembre 1995 ou j'étais passablement insatisfaite de mon corps.
Notez qu'ici je faisais un demi-cercle au dessus le matin et un au
dessous le soir pour chaque journée.
Bien entendu si vous manquez une journée, il faut recommencer au
début !
Pour finir et afin de vous aider concrètement dans l'élaboration de
vos programmations voici plusieurs exemples basées sur nos
préoccupations fréquentes:
· Acceptation : Je profite le plus possible de tout ce qui m'arrive
et j'ai le moins de regrets possible de tout ce qui s'en va.
· Bonheur : Je bâtis mon bonheur moi-même car personne ne peut être
heureux à ma place, personne ne peut vivre ma vie. J'oublie
définitivement les mauvais moments du passé, je conserve uniquement
les bons souvenirs. Je vis intensément le moment présent. Je
développe le bonheur dans chaque parcelle de mon être.
· Changements : J'apprends à ignorer ce que je ne peux changer et à
changer ce qui dépend de moi. Ainsi le bien-être, la maîtrise, la
confiance, la réussite s'installent en moi.
· Libération : Je me libère des limites du passé, de la crainte de
l'avenir. Je me libère des pensées de pauvreté, de pénurie, de
peur, du doute de moi qui entravent mon évolution. L'énergie
cosmique m'habite, cette puissance est ma force. La paix d'esprit
envahit tout mon être.
· Santé : Je suis la santé et la force. L'essence de la vie court à
travers mon existence. Mon sang circule bien, mes tissus et mes
organes sont bien irrigués, nettoyés et renouvelés. Je sens en moi
une force et une vigueur renouvelées.
Notre cerveau et notre subconscient sont réellement très complexes.
Mais si l'on s'engage patiemment à les nourrir de donnés claires,
bonnes, précises et affirmatives en relâchant tout effort et en
laissant travailler notre centre créateur, les réponses arriveront
à un moment imprévu, comme si elles tombaient du ciel.
Que ce soit par une inspiration qui vient tout à coup, comme un
éclair de génie apportant soudain la réponse tant recherchée ou par
le biais des rêves, les réponses et les solutions viendront à un
moment où vous ne vous y attendrez pas du tout. Elles se
présenteront à votre esprit comme par enchantement. Ce peut être
aussi la télévision, la radio, une conférence, un livre ou même un
commentaire prononcé par un collègue ou un pur étranger qui peuvent
amorcer tout un processus qui vous mettra en contact avec les
étapes à franchir pour atteindre vos objectifs. Les réponses sont
parfois évidentes ou viennent plus subtilement et nous demandent
une plus grande attention pour les entendre. Il est donc important
de se mettre en état de capter ces réponses, de décoder ces
messages que nous envoie notre subconscient. L'utilisation de cette
technique aidera grandement aussi votre intuition à se développer
et, un jour, vous serez surpris de constater combien elle est adroite
à vous guider vers les réponses recherchées.
Car je sais que la vie est infiniment plus belle que je ne
l'imaginais.»
- Georges Bernanos
Bonjour Maryse,
Aujourd'hui, j'ai le grand bonheur de vous présenter un article de
Gaëlle, professeure de yoga et collaboratrice régulière de Diva Yoga,
sur la programmation du subconscient. Cet article vous invitera à
faire des rêves vraiment très grands...
Petit rappel : Pour ceux qui sont inscrits à la téléconférence, je
vous rappelle qu'elle aura lieu aujourd'hui à 10 h (Montréal),
soit 16h à Paris. Il est toujours temps de vous inscrire pour y
assister : http://www.diva-yoga.com/teleconference/meditation.html
J'ai vu qu'il commence à y avoir un peu plus d'activité sur le forum.
Je n'ai pas eu la chance d'écrire hier, mais n'hésitez pas à interagir
avec cette communauté que nous créons.
https://diva-yoga.1fr1.net/index.htm
Je souhaite une journée de présence. Profitez du week-end pour faire
une longue pratique qui vous nourrira et pour passer de bons moments
avec les êtres qui vous sont chers.
Namasté,
Maryse
*********************************************************
La programmation du subconscient
par Gaëlle Cosnuau (http://www.yogapourtous.ca)
Je vous souhaite la santé ... pour que vous puissiez profiter de
chaque journée dans le confort. Je vous souhaite l'amour de votre
famille et de vos amis ... Et la paix dans votre coeur. Je vous
souhaite de jouir de la beauté de la nature ... Que vous bénéficiez
ainsi de l'ouvre de la Création. Je vous souhaite la sagesse pour
pouvoir choisir vos priorités ... pour les choses qui comptent
vraiment dans la vie. Je vous souhaite la générosité de sorte que
vous puissiez partager toutes les bonnes choses qui viennent à vous
et la gratitude, ce sentiment de reconnaissance vieux comme le
monde, qui nous fait réaliser ce que nous avons, remercier ceux qui
nous font du bien, voir les choses du bon côté et apprécier le
moment présent... Je vous souhaite bonheur et joie ... Je vous
souhaite le meilleur de tout ... que vous méritez si bien.
Comme l'a si bien écrit Maryse dernièrement les débuts d'année sont
toujours propices à voir naître une longue liste de résolutions
parfois irréalistes et elle l'a merveilleusement bien souligné en
vous suggérant ceci:
« Choisissez quelque chose qui changera réellement votre vie. Avant
de faire un choix, faites le tour de tous les domaines de votre vie
: votre travail, votre argent, votre famille, votre conjoint, vos
enfants, vos habitudes alimentaires, vos amis, vos passions, votre
vie spirituelle, votre yoga. Quel changement aimeriez-vous voir
dans votre vie en 2009? [...]Lorsque vous avez fait le choix d'une
résolution, déterminez ensuite quelle est la prochaine action
nécessaire pour réaliser votre résolution. Tous les jours,
visualisez votre résolution et faites une action pour qu'elle se
réalise. ».
J'aimerais à mon tour aujourd'hui vous parlez d'une technique très
efficace que j'utilise depuis plus de 15 ans et qui se rapproche
tant de notre cheminement en Yoga puisque le Dhyana Yoga (la
méditation) contribue à purifier le subconscient et à maîtriser les
facultés de l'esprit, il faut bien se prévaloir d'outils simples
pour y parvenir puisque nous n'avons pas délibérément fait le choix
d'une vie d'ascète dans un monastère !
Il s'agit de la programmation du subconscient, une technique très
simple qui fonctionne à merveille car elle constitue réellement une
base, une saine fondation au travail de connaissance et
d'amélioration de Soi. Malgré son apparente simplicité, elle
parvient à modifier en profondeur l'individu, à donner ou redonner
un sens à sa vie en nous guidant de façon progressive et sûre à
travers la confusion, la complexité apparente de l'existence. Elle
nous aide à définir clairement nos objectifs en nous conduisant
ainsi à une authentique satisfaction basée sur le développement de
notre potentiel.
Que ce soit sous forme de visualisations, d'affirmations positives
ou de programmation du subconscient, ces techniques éprouvées
permettent d'utiliser de façon volontaire cet outil efficace
qu'est le subconscient et finalement d'adopter une attitude
positive à l'égard de tous les événements de l'existence.
On a observé que le subconscient prend un maximum de vingt et un
jours pour «programmer» une donnée selon les circonstances.
Évidemment, votre subconscient prend souvent moins de temps mais,
selon la complexité du problème et plusieurs autres facteurs, il se
peut que les vingt et un jours soient nécessaires pour certains
cas. Il vous faut donc mettre toutes les chances de votre côté et
toujours programmer au moins vingt et un jours pour être certain
que votre subconscient va se mettre au travail et rechercher pour
vous la solution idéale à votre demande.
Dans un cahier ou des fiches cartonnées, je vous suggère d'écrire
vos programmations afin de les garder, au moins pendant vingt et un
jours, à portée de la main.
Il est nécessaire d'y inclure un calendrier écrit pour s'assurer de
programmer pendant la durée nécessaire. Écrivez lisiblement et
adoptez un style clair et précis, toujours au temps présent comme
si tout était déjà rentré dans l'ordre que vous souhaitez.
Par exemple, ne dites pas: «Avec l'aide de mon subconscient
j'arrêterai de grignoter entre les repas» ou encore «je ne fumerai
plus». Dites plutôt: «Je suis libéré de la cigarette», «J'ai cessé
de grignoter», «Je suis compétent et efficace dans mon travail», etc.
Idéalement lisez à voix haute votre programmation, au moins une
fois par jour, ou encore une fois le matin et une fois le soir.
Lorsque la journée est terminée, vous inscrivez un X sur votre
calendrier.
Dans le lien suivant,
http://yoga-pourtous.blogspot.com/2009/01/programmation-du-subconscient.html,
voici en exemple une fiche que je viens de retrouver qui date de
novembre 1995 ou j'étais passablement insatisfaite de mon corps.
Notez qu'ici je faisais un demi-cercle au dessus le matin et un au
dessous le soir pour chaque journée.
Bien entendu si vous manquez une journée, il faut recommencer au
début !
Pour finir et afin de vous aider concrètement dans l'élaboration de
vos programmations voici plusieurs exemples basées sur nos
préoccupations fréquentes:
· Acceptation : Je profite le plus possible de tout ce qui m'arrive
et j'ai le moins de regrets possible de tout ce qui s'en va.
· Bonheur : Je bâtis mon bonheur moi-même car personne ne peut être
heureux à ma place, personne ne peut vivre ma vie. J'oublie
définitivement les mauvais moments du passé, je conserve uniquement
les bons souvenirs. Je vis intensément le moment présent. Je
développe le bonheur dans chaque parcelle de mon être.
· Changements : J'apprends à ignorer ce que je ne peux changer et à
changer ce qui dépend de moi. Ainsi le bien-être, la maîtrise, la
confiance, la réussite s'installent en moi.
· Libération : Je me libère des limites du passé, de la crainte de
l'avenir. Je me libère des pensées de pauvreté, de pénurie, de
peur, du doute de moi qui entravent mon évolution. L'énergie
cosmique m'habite, cette puissance est ma force. La paix d'esprit
envahit tout mon être.
· Santé : Je suis la santé et la force. L'essence de la vie court à
travers mon existence. Mon sang circule bien, mes tissus et mes
organes sont bien irrigués, nettoyés et renouvelés. Je sens en moi
une force et une vigueur renouvelées.
Notre cerveau et notre subconscient sont réellement très complexes.
Mais si l'on s'engage patiemment à les nourrir de donnés claires,
bonnes, précises et affirmatives en relâchant tout effort et en
laissant travailler notre centre créateur, les réponses arriveront
à un moment imprévu, comme si elles tombaient du ciel.
Que ce soit par une inspiration qui vient tout à coup, comme un
éclair de génie apportant soudain la réponse tant recherchée ou par
le biais des rêves, les réponses et les solutions viendront à un
moment où vous ne vous y attendrez pas du tout. Elles se
présenteront à votre esprit comme par enchantement. Ce peut être
aussi la télévision, la radio, une conférence, un livre ou même un
commentaire prononcé par un collègue ou un pur étranger qui peuvent
amorcer tout un processus qui vous mettra en contact avec les
étapes à franchir pour atteindre vos objectifs. Les réponses sont
parfois évidentes ou viennent plus subtilement et nous demandent
une plus grande attention pour les entendre. Il est donc important
de se mettre en état de capter ces réponses, de décoder ces
messages que nous envoie notre subconscient. L'utilisation de cette
technique aidera grandement aussi votre intuition à se développer
et, un jour, vous serez surpris de constater combien elle est adroite
à vous guider vers les réponses recherchées.
